Blog – Dott.ssa Miriam Gaudino — Psicologa Psicoterapeuta a Pompei

Ansia e benessere emotivo

Ansia: quando è normale e quando può essere utile chiedere aiuto

L'ansia è una risposta naturale, ma quando diventa troppo intensa può condizionare la vita quotidiana. Scopri quando può essere utile parlarne con uno psicologo.

19 Settembre 2026 · 2 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Ansia senza motivo: perché mi sento agitato anche quando va tutto bene?

Ti senti agitato anche quando apparentemente va tutto bene? Scopri perché l'ansia può comparire senza una causa immediatamente riconoscibile.

18 Settembre 2026 · 2 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Overthinking: come smettere di pensare troppo a tutto

Ripensi continuamente a conversazioni, decisioni ed errori? Scopri cosa significa overthinking e perché può diventare mentalmente stancante.

17 Settembre 2026 · 2 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Attacchi di panico: cosa succede e perché fanno così paura

Palpitazioni, paura intensa e sensazione di perdere il controllo: comprendere cosa accade durante un attacco di panico può essere il primo passo per affrontarlo.

16 Settembre 2026 · 2 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Stress emotivo: 7 segnali che forse stai chiedendo troppo a te stesso

Irritabilità, stanchezza, insonnia e difficoltà di concentrazione possono essere segnali di stress emotivo. Scopri quando è il momento di rallentare.

15 Settembre 2026 · 2 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Perché non riesco a rilassarmi anche quando ho tempo libero?

Hai finalmente tempo libero ma continui a sentirti in tensione? Scopri perché può diventare difficile rilassarsi dopo lunghi periodi di stress.

14 Settembre 2026 · 2 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Perfezionismo: quando voler fare bene diventa una fonte di ansia

Essere precisi non è un problema. Ma quando ogni errore sembra inaccettabile, il perfezionismo può trasformarsi in ansia e continua insoddisfazione.

13 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Come gestire un periodo di forte cambiamento nella propria vita

Lavoro, trasferimenti, separazioni e nuove fasi della vita possono destabilizzarci. Scopri perché cambiare può essere difficile anche quando lo desideriamo.

12 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Autostima bassa: da dove nasce e come imparare a conoscersi meglio

Ti senti spesso inadeguato o hai bisogno dell'approvazione degli altri? Comprendere come si costruisce l'autostima può aiutarti a cambiare prospettiva.

11 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Ansia e benessere emotivo

Senso di colpa: quando diventa eccessivo e ci impedisce di stare bene

Il senso di colpa può aiutarci a riflettere sui nostri comportamenti, ma può anche diventare eccessivo. Scopri quando merita maggiore attenzione.

10 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Coppia e relazioni

Crisi di coppia: 7 segnali che indicano che è il momento di fermarsi e parlare

Una crisi di coppia non significa necessariamente che la relazione sia finita. Ecco alcuni segnali che possono indicare la necessità di fermarsi e confrontarsi.

9 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Coppia e relazioni

Litighiamo sempre per le stesse cose: perché succede nelle coppie?

Le discussioni cambiano argomento ma sembrano sempre uguali? Dietro molti litigi di coppia possono esserci bisogni relazionali che faticano a essere espressi.

8 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Coppia e relazioni

Gelosia nella coppia: quando è normale e quando diventa un problema

La gelosia può comparire in molte relazioni. Il problema nasce quando controllo, paura e sospetto iniziano a limitare la libertà della coppia.

7 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Coppia e relazioni

Come comunicare meglio in coppia senza trasformare ogni confronto in un litigio

Parlare non significa necessariamente comunicare. Alcuni piccoli cambiamenti possono aiutare una coppia a confrontarsi in modo più costruttivo.

6 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Coppia e relazioni

Terapia di coppia: come funziona il primo incontro?

Cosa succede durante il primo colloquio di coppia? Scopri come può iniziare un percorso psicologico dedicato alle difficoltà relazionali.

5 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Adolescenti e famiglia

Adolescenza difficile: quando un genitore dovrebbe preoccuparsi?

Cambiamenti d'umore e bisogno di autonomia fanno parte dell'adolescenza. Ma alcuni segnali possono suggerire la necessità di un maggiore supporto.

4 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Adolescenti e famiglia

Mio figlio adolescente non mi parla più: cosa posso fare?

Quando un adolescente si chiude, insistere può aumentare la distanza. Ecco alcune strategie per mantenere aperto il dialogo.

3 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Adolescenti e famiglia

Ansia scolastica negli adolescenti: come riconoscerla

Mal di pancia, paura delle interrogazioni, insonnia e rifiuto scolastico possono essere collegati all'ansia. Scopri quali segnali osservare.

2 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Adolescenti e famiglia

Autostima negli adolescenti: come aiutarli senza riempirli di complimenti

Sostenere l'autostima di un adolescente non significa ripetergli che è bravissimo. Scopri come favorire un'immagine di sé più stabile.

1 Settembre 2026 · 1 min di lettura

Adolescenti e famiglia

Genitori e adolescenti: come mettere regole senza distruggere il dialogo

Durante l'adolescenza regole e autonomia possono entrare in conflitto. Scopri come mantenere confini chiari senza interrompere il dialogo.

30 Agosto 2026 · 1 min di lettura

Lavoro e benessere professionale

Burnout: come capire se non sei semplicemente stanco

Essere stanchi dopo una giornata difficile è normale. Ma quando lo stress lavorativo diventa cronico, può essere importante riconoscere i segnali.

29 Agosto 2026 · 1 min di lettura

Lavoro e benessere professionale

Stress da lavoro: come evitare di portare l’ufficio a casa

Continui a pensare al lavoro anche la sera? Scopri perché è difficile staccare e quali confini possono aiutarti a proteggere il tempo personale.

28 Agosto 2026 · 1 min di lettura

Lavoro e benessere professionale

Cambiare lavoro fa paura: come affrontare una scelta professionale importante

Vorresti cambiare lavoro ma continui a rimandare? Comprendere cosa alimenta la paura può aiutarti a prendere decisioni più consapevoli.

27 Agosto 2026 · 1 min di lettura

Lavoro e benessere professionale

Sindrome dell’impostore: perché i tuoi successi non ti sembrano mai abbastanza

Hai raggiunto buoni risultati ma temi che gli altri scoprano che non sei abbastanza competente? Scopri il meccanismo della cosiddetta sindrome dell'impostore.

26 Agosto 2026 · 1 min di lettura