Perfezionismo: quando voler fare bene diventa una fonte di ansia
13 Settembre 2026 · 1 min di lettura
Fare bene o dover essere perfetti?
Avere obiettivi elevati può essere una risorsa.
Il perfezionismo diventa più problematico quando il risultato non viene più vissuto come qualcosa da migliorare, ma come una misura del proprio valore personale.
Un errore non significa più semplicemente aver commesso un errore.
Può trasformarsi nella sensazione di essere inadeguati.
La trappola degli standard impossibili
Il perfezionismo può assumere forme diverse.
Possiamo rimandare un’attività perché non ci sentiamo ancora sufficientemente preparati.
Possiamo impiegare moltissimo tempo per dettagli che difficilmente faranno una reale differenza.
Oppure raggiungere un risultato importante e pensare immediatamente a ciò che avremmo potuto fare meglio.
In questo modo la soddisfazione dura pochissimo.
Dietro il perfezionismo può esserci paura
La paura del giudizio, del fallimento o di deludere qualcuno può spingerci a cercare una forma di controllo attraverso prestazioni impeccabili.
Ma poiché la perfezione non è realmente raggiungibile, il livello di tensione rimane costantemente elevato.
La domanda diventa allora:
“Posso permettermi di sbagliare senza mettere in discussione il mio valore?”
Imparare a distinguere eccellenza e perfezione
Voler crescere e migliorare non significa rinunciare all’ambizione.
Significa costruire standard realistici e imparare a tollerare quella componente di errore e incertezza inevitabile in qualsiasi attività umana.
Se la paura di sbagliare sta condizionando decisioni, studio, lavoro o relazioni, esplorare questi meccanismi all’interno di un percorso psicologico può aiutare a costruire un rapporto più equilibrato con risultati e aspettative.
CTA LOVABLE: inserire il box CTA coerente con il sito e collegarlo alla pagina contatti/prenotazione esistente.
Vuoi parlarne con una professionista? Contatta la Dott.ssa Miriam Gaudino
I contenuti hanno finalità informative e divulgative e non sostituiscono una valutazione psicologica o sanitaria individuale.
Ne vuoi parlare?
Se ti ritrovi in queste parole, possiamo vederci in studio a Pompei oppure online. Il primo colloquio serve a conoscerci e capire insieme come procedere.
ScrivimiI contenuti hanno finalità informative e divulgative e non sostituiscono una valutazione psicologica o sanitaria individuale.
Altri articoli
Ansia: quando è normale e quando può essere utile chiedere aiuto
L'ansia è una risposta naturale, ma quando diventa troppo intensa può condizionare la vita quotidiana. Scopri quando può…
Ansia senza motivo: perché mi sento agitato anche quando va tutto bene?
Ti senti agitato anche quando apparentemente va tutto bene? Scopri perché l'ansia può comparire senza una causa immediatamente…
Overthinking: come smettere di pensare troppo a tutto
Ripensi continuamente a conversazioni, decisioni ed errori? Scopri cosa significa overthinking e perché può diventare mentalmente stancante.